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Mes cours de Yoga Maternité Féminité sont spécialement conçus pour accompagner les mamans en difficulté de conception, pour celles qui souhaitent concevoir un enfant en parcours de FIV ou PMA et pour celles qui sont enceinte pour les accompagner à chaque étape de la grossesse et préparer à la naissance du bébé. Que vous ayez déjà une pratique de yoga ou que vous soyez totalement débutante, mes séances sont adaptées à vos besoins physiques et émotionnels. Du soulagement des douleurs à la maîtrise du périnée, en passant par des techniques de respiration, je vous guide dans un processus qui renforce à la fois le corps et l’esprit. Venez vivre une expérience qui vous aidera à trouver l’harmonie et la confiance en vous et en votre futur enfant. Participez également à un soin énergétique à Genève .
Le yoga prénatal à Genève est un accompagnement spécialement conçu pour soutenir les femmes enceintes tout au long de leur grossesse. Chaque séance est adaptée aux besoins spécifiques de votre corps qui évolue, en tenant compte de votre trimestre et de votre niveau d’énergie.
Dans mon cabinet situé à Genève, j’accueille les futures mamans dans un espace calme et sécurisant, propice au lâcher-prise. Les cours de yoga prénatal permettent de ralentir, de se reconnecter à soi-même et de créer un lien profond avec son bébé.
Les séances comprennent :
Des postures douces adaptées à la grossesse
Des exercices de respiration (pranayama)
Des techniques de relaxation
Des moments de connexion avec bébé
Que vous soyez au début ou à la fin de votre grossesse, le yoga prénatal à Genève vous aide à vivre cette période avec plus de sérénité et de confiance.
Le yoga prénatal offre de nombreux bénéfices physiques et émotionnels.
Sur le plan physique, il permet :
De soulager les douleurs lombaires
D’améliorer la posture
De réduire les tensions dans le bassin
De favoriser une meilleure circulation
Sur le plan émotionnel, le yoga prénatal aide à :
Réduire le stress
Apaiser les peurs liées à l’accouchement
Améliorer la qualité du sommeil
Développer la confiance en soi
À Genève, de nombreuses femmes enceintes recherchent un accompagnement doux et naturel. Le yoga prénatal à Genève est une approche idéale pour préparer le corps et l’esprit à l’accouchement.
Mon cabinet est situé au cœur de Genève, facilement accessible en transports publics ou en voiture. J’accueille les futures mamans dans un espace intime, chaleureux et respectueux de leur rythme.
Pratiquer le yoga prénatal à Genève dans un environnement sécurisant permet de :
Se sentir soutenue
Échanger avec d’autres futures mamans
Bénéficier d’un accompagnement personnalisé
Chaque séance est encadrée avec attention afin d’assurer sécurité et confort. L’objectif est que vous repartiez détendue, apaisée et plus connectée à votre grossesse.
Le yoga prénatal peut être pratiqué dès la fin du premier trimestre, sous réserve d’avis médical favorable.
À Genève, beaucoup de femmes commencent le yoga prénatal entre le 3e et le 4e mois de grossesse. Cependant, il est possible de débuter plus tard si le besoin se fait sentir.
Les séances sont adaptées :
Au premier trimestre (fatigue, nausées)
Au deuxième trimestre (énergie plus stable)
Au troisième trimestre (préparation à l’accouchement)
Le yoga prénatal à Genève s’adapte à chaque étape de votre grossesse.
Je propose :
Des séances individuelles personnalisées
Des cours en petit groupe pour favoriser l’échange
Les séances individuelles permettent un travail ciblé selon vos besoins spécifiques (douleurs, stress, préparation à l’accouchement).
Les séances en groupe créent un espace de partage et de soutien entre futures mamans à Genève.
Dans les deux cas, le yoga prénatal à Genève est pratiqué dans le respect total de votre corps et de votre rythme.
Cours collectifs les Vendredi de 12h15 à 13h15 et de 13h45 à 14h45 à l’Espace Colibri,
6 Rue Louis de Montfalcon à Carouge.
Tarif: 35 chf/1h
Mon histoire :
Mère de deux enfants, le Yoga Maternité m’a aidé pendant toutes les phases de mes grossesses. Il m’a soutenu lors des paliers physiques et mentaux, lors des phases de doutes. Mais aussi et surtout, il m’a permis d’être alignée avec ce qui était juste pour mes bébés et moi, en conscience et en confiance pour vivre mes accouchements physiologiques.
Au plaisir de partager cela avec vous.
Je propose des séances de yoga prénatal à Genève dans un espace dédié au bien-être des futures mamans.
Oui, aucune expérience en yoga n’est nécessaire. Les postures sont adaptées.
Oui, il améliore la respiration, la gestion de la douleur et la confiance.
Oui, avec des adaptations spécifiques en fin de grossesse.
Pour en savoir plus sur le Yoga prénatal à Genève, n’hésitez pas à contacter dès maintenant le 079 889 40 02.
Élise et Aum est votre partenaire bien-être à Genève. Spécialisée dans les soins énergétiques et le yoga, j’accompagne les femmes à tous les stades de la vie.