Yoga maternité

Découvrez le Yoga prénatal à Genève

Mes cours de Yoga Maternité sont spécialement conçus pour vous accompagner à chaque étape de votre grossesse et vous préparer à la naissance de votre bébé. Que vous ayez déjà une pratique de yoga ou que vous soyez totalement débutante, mes séances sont adaptées à vos besoins physiques et émotionnels. Du soulagement des douleurs à la maîtrise du périnée, en passant par des techniques de respiration, je vous guide dans un processus qui renforce à la fois le corps et l’esprit. Venez vivre une expérience qui vous aidera à trouver l’harmonie et la confiance en vous et en votre futur enfant. Participez également à un soin énergétique à Genève .

Le Yoga Maternité à Genève : vivre en conscience votre maternité

Que vous soyez pratiquante de Yoga ou non, que vous soyez souple ou non, le Yoga prénatal à Genève vous invite à vous mettre en contact avec votre corps et votre bébé. Il est accessible aux débutantes et il s’adapte aux capacités physiques de chacune. Le Yoga Maternité est un outil d’accompagnement à la préparation de votre naissance en tant que Mère et à celle de votre Bébé. L’écoute de Soi est essentielle pour vous sentir en Confiance et en Harmonie avec vos choix. Quel que soit votre projet de Naissance, le but est qu’il soit en Accord avec vous-même et respecté. Cette pratique ainsi que tous les conseils prodigués complètent le travail de votre sage-Femme. N’hésitez pas à participer à un cours de Yoga prénatal à Rive et Carouge.

Le Yoga Maternité à Genève : une préparation à la naissance

Le Yoga prénatal à Genève vous permet de prendre conscience de vous enceinte. Il s’agit de partir à la découverte de votre bassin, de soulager les douleurs dues à l’évolution de votre corps, de faire de la place au bébé afin que la mère comme l’enfant se sentent à l’aise dans ce corps de partage. On délie le corps et on renforce la musculature profonde pour améliorer les postures quotidiennes. Vous découvrirez le périnée pour le maîtriser dans ses différentes dimensions, comme dans la contractilité et la détente. Cela participe au maintien du bébé et facilite son passage lors de l’accouchement. Vous trouverez de nouveaux espaces respiratoires pour libérer le diaphragme et sa contenance émotionnelle. Et enfin, vous apprendrez à gérer la douleur des contractions, à apaiser le mental qui régit vos peurs, et à vous sentir en confiance pour l’installer en vous. Le Yoga Prénatal à Rive est fait pour vous.

Quand commencer le Yoga Maternité à Genève et dans les environs ?

Le programme de Yoga prénatal à Genève évolue selon si vous êtes enceinte de 4 mois ou de 8. Si vous décidez de commencer tôt dans la grossesse, vous pouvez débuter dès le 4° mois. Le Yoga Maternité vous aidera à franchir les étapes de la grossesse mois après mois. Cependant, si votre but est uniquement une préparation à l’accouchement : l’idéal est de commencer à partir de 7 mois pour un cursus de 10 séances. Si vous êtes enceinte, n’hésitez pas à participer à une séance de Yoga pour les femmes enceintes à Rive.

Déroulé d’une séance de Yoga Maternité à Genève

La séance de Yoga prénatal à Genève débute par un temps d’écoute de Soi et de recentrage au corps. Puis, je vous invite au délié du corps et à la prise de postures. Le travail respiratoire et périnéal viendra ensuite. S’en suivra un moment de relaxation, de méditation permettant une libération et une harmonisation d’énergie afin d’intégrer cette Confiance en vous et votre Corps. Pour terminer la séance, nous échangerons lors d’un temps de parole et de conseils.

Où vivre du Yoga Maternité ?

Lors de mes ateliers mensuels à Terre des Sens au 15 Rue des Glacis de Rive à Genève.

Mère de deux enfants, le Yoga Maternité m’a aidé pendant toutes les phases de mes grossesses. Il m’a soutenu lors des paliers physiques et mentaux, lors des phases de doutes. Mais aussi et surtout, il m’a permis d’être alignée avec ce qui était juste pour mes bébés et moi, en conscience et en confiance pour vivre mes accouchements.

Au plaisir de partager cela avec vous. 

Pour en savoir plus sur le Yoga prénatal à Genève, n’hésitez pas à contacter dès maintenant le 079 889 40 02.